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      襄陽青少年心理咨詢機構談認知療法技巧

        當發現青少年心理方面的障礙時,如果是臨床性的心理疾病,醫生會建議做心理咨詢治療,然而,很多家長朋友們在網上搜索到心理咨詢時,發現各種心理咨詢機構、各種心理療法眼花繚亂,哪些心理療法適合青少年做心理咨詢呢?今天,襄陽青少年心理咨詢機構帶大家來聊一聊青少年心理問題的認知療法。


        我們知道,身體出了問題容易發現,但心理出了問題容易被忽視,心理問題如果不重視會伴隨一個人的一生,而青少年時期是心理發展成熟的關鍵時期。這些年來青少年的心理健康問題不斷凸顯,大約有三分之一的高中生報告有抑郁癥狀。


        認知行為療法是側重于在思想、行為和感受之間建立聯系的療法。使用認知行為療法的心理咨詢師幫助人們識別和改變功能失調的模式。認知行為療法經常用于青少年。它可以有效治療各種問題,包括飲食失調、焦慮和抑郁。


        認知行為療法幫助青少年學習如何以不同的方式解釋他們的環境。與其他治療方法相比,認知行為療法通常是短期的,有時只需要幾次咨詢。該方法也非常關注問題,這意味著它處理當前的問題。治療提供者不太可能重述青少年的童年或在他們的行為中尋找隱藏的意義。相反,課程的要點是幫助青少年解決現在發生的問題。


        認知行為療法一般能起到如下作用:1、改變負面的思維模式。2、確定對壓力的正確反應。3、改善與他人的溝通。4、提高自尊、自信。5、中斷導致上癮或其他自我毀滅行為的想法。6、減少恐懼和焦慮。


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